瞑想の素晴らしい理由についてお話ししたいと思います。
自動思考とはストレスを感じる出来事が起きたときにパッと生じる考えやイメージのことです。
だいたいの人は持っています。
無意識に感じ取っていたり、強烈な体験が残っていたりします。
仕事で失敗しちゃった！！！「みんな私のこと、仕事ができない人」だと思っているに違いない。
実際は誰も「仕事ができない人」なんて思ってないのです。
みなさんの不安は自動思考から来ることもあるんです。（他の不安要素もありますから断定はできません）
まだ起きて無いことに心配をします。
この自動思考を直すには瞑想なんです。
私の推し活は「瞑想」です。
MAX瞑想TM は素晴らしくて、まず体を労ります。
次は不要な思考を捨てる作業に入ります。
捨てたら、次は新しいものを入れます。地球のやさしさや美しさを感じてもらう
「言霊」を言います。
そして最後のパート これが素晴らしいんですよ。
受けた方だけわかるかな？？？
